Come allenare i polpacci

12 Febbraio 2015

Spesso i polpacci sono un distretto anatomico che aumenta di dimensione difficilmente e che spesso è sede di dolorosi crampi. Oggi scopriamo come allenarli nel modo opportuno per aumentarne la forza e la definizione. ANATOMIA […]

SVILUPPA I BICIPITI IN POCO TEMPO

1 Febbraio 2015

Molti di noi pensano che distruggere il nostro braccio di workout con i classici manubri aiuti a sviluppare il nostro bicipite, invece è la cosa più sbagliata che ci possa essere, potrebbe addirittura essere controproducente e […]

Proteine e testosterone a prezzi imbattibili!

20 Gennaio 2015

 Proteine e Testosterone per aumentare rapidamente la  massa muscolare, per veri bodybuilder! Ecco i prodotti che consigliamo (sempre dopo aver sentito il medico)                     Ecco alcune […]

ALLENAMENTO PIRAMIDALE

2 Gennaio 2015

Fra i diversi tipi di allenamento utilizzati in palestra, in particolar modo per chi solleva dei pesi, ritroviamo quello che viene chiamato allenamento Piramidale. E’ un tipo di metodo che si sviluppò negli anni 50-60 […]

ALLENAMENTO DELTOIDI

30 Dicembre 2014

I Deltoidi rappresentano un gruppo muscolare molto importante per il movimento del nostro corpo e se ben sviluppati sono molto belli da mostrare e da vedere!!!Serve però molta passione e costanza per farli crescere come […]

L’ELETTROSTIMOLATORE FUNZIONA DAVVERO?

15 Dicembre 2014

La sua diffusione ha avuto inizio dagli anni 70, inizialmente sviluppato con finalità terapeutiche, è stato poi lanciato dai media come strumento miracoloso che permetteva di raggiungere risultati di tonicità ed aumentare le prestazioni sportive […]

AFFONDI E SQUAT PER GAMBE PERFETTE

2 Dicembre 2014

Oggi parliamo di due esercizi che vengono considerati i cardini del Bodybuilding e permettono di rafforzare gambe e glutei in modo massimale: gli squat e gli affondi. Questi esercizi sono importantissimi per aumentare la massa […]

GLUTEI PERFETTI GUARDANDO LA TV

18 Novembre 2014

Volete glutei sodi senza passare ore in palestra??? Bene, potete semplicemente allenarvi guardando la vostra serie televisiva preferita. Si perché, soprattutto per chi non è un gran appassionato di sport, andare in palestra è visto […]

MISTER OLYMPIA 2014: TRIONFA ANCORA PHIL HEATH!

30 Ottobre 2014

Il vincitore di Mister Olympia 2014 è ancora una volta Phil Heath (detto “The Gift”). Il culturista Americano si è imposto ancora all’evento del body building più importante al mondo, aggiudicandosi per la 4° volta […]