L’alimentazione nell’ambito sportivo sta avendo molta importanza perchè si è capito che alimentarsi in modo corretto e negli orari stabiliti pùò fare la differenza tra la vittoria e la sconfitta. Questo perchè il cibo è il carburante del nostro corpo e senza di esso non riusciremmo a compiere le più semplici azioni.

DIETA E ATTIVITA’ SPORTIVA: COSA E’ IMPORTANTE SAPERE

1 Gennaio 2020

Il tema dell’alimentazione ormai è diventato attualissimo: sentiamo ogni giorno parlare di diete, alimentazione corretta, correlazione tra alimentazione e stato di salute o prestazione sportive. Al giorno d’oggi, ci sono moltissime persone che offrono diete […]

LA NUTRIZIONE NELLO SPORTIVO DIABETICO

11 Settembre 2017

Coloro che sono affetti da diabete di tipo 1 possono praticare sport? Certamente! Esistono diversi sportivi affetti da diabete di tipo 1, l’importante è essere seguiti da medici competenti e seguire una alimentazione adeguata, che […]

GLI ELETTROLITI NELLO SPORTIVO

26 Aprile 2016

Nello sportivo con la sudorazione eccessiva vengono ad essere persi anche  i sali minerali, è quindi necessario reintegrare questi elettroliti persi con bevande opportune. I principali ioni che devono essere reintegrati sono: sodio, potassio, magnesio […]

L’ALIMENTAZIONE DELLA NAZIONALE ITALIANA DI CALCIO

1 Giugno 2015

Sicuramente vi sarete chiesti come si alimentano i calciatori della nostra Nazionale di calcio, cosa mangeranno durante la preparazione atletica e prima delle partite, ecco un pò di informazioni utili che potranno servire anche a […]

La birra e i suoi benefici in termini sportivi

10 Marzo 2015

Ed ora ecco una notizia che farà felici molti appassionati di sport ma anche di birra, questa bevanda infatti è infatti considerata da molti un ottimo post-workout, in grado di reintegrare quanto da noi speso […]

Nutrizione nello sportivo

8 Febbraio 2015

 Siete degli sportivi appassionati che vogliono ricavare le massime prestazioni dal loro corpo? Ricordate sempre che l’allenamento da solo non basta: bisogna nutrire nella maniera corretta i nostri muscoli, perché senza la “benzina”  giusta il nostro […]

Sport che bruciano più calorie

13 Dicembre 2014

Ormai tutti gli studi scientifici lo dimostrano: lo sport fa bene. Fa bene perché ci tiene in forma, preserva la nostra salute, ci fa mantenere il peso ideale ma ci scarica anche dalle tensioni e […]