Il Bootcamp, è l’allenamento stile militare, che si sta diffondendo in tutto il mondo e in Italia. E’ un allenamento che si basa sulle tecniche di preparazione militare e che quindi scolpirà il vostro corpo perfettamente.

Non solo con un aumento della massa muscolare ma anche con un miglioramento delle prestazioni atletiche.

Il Boot Camp è una pratica di fitness che si rifà all’addestramento militare dei marines americani e che propone un allenamento intenso per uomini e donne con l’obiettivo di:

  • perdere peso,
  • tonificare i muscoli,
  • aumentare forza e resistenza fisica in appena poche settimane.

Con un abbigliamento che al posto della classica tuta da ginnastica sostituisce pantaloni da mimetica scarponcini, ci si può allenare fino a 3 volte alla settimana per almeno 6/8 settimane, in sedute di gruppo con un numero di partecipanti minimo di sei persone.

BOOTCAMP: CAMBIA MODO DI ALLENARTI!

4 Novembre 2015

Il bootcamp, è un tipo di allenamento che nasce nelle accademie militari per preparare fisicamente e mentalmente i futuri soldati, in un lasso di tempo brevissimo.  E’ una tecnica relativamente giovane in quanto nasce nel 1991 in Australia e […]

L’ABC PER INIZIARE A PRATICARE IL CROSSFIT

5 Agosto 2015

Il crossfit è una pratica che sta avendo un alto seguito  in questi anni, poiché si discosta dai classici allenamenti a volte noiosi ma allo stesso tempo riesce a tonificare e far lavorare tutti i […]