I forti muscoli obliqui  sostengono la colonna vertebrale, riducono il rischio di diabete di tipo 2 (che è comunemente legato all’eccesso di grasso addominale) e migliorano le prestazioni nelle attività fisiche che comportano movimenti rapidi e torsioni.

Dì addio ai crunch standard e prova questi esercizi  che prendono di mira i muscoli obliqui.

Nota : i pesi, le ripetizioni e le serie consigliati variano drasticamente a seconda della tua forza.

Pancia piatta: i migliori esercizi per gli addominali

7 Gennaio 2022

Il segreto per ottenere degli addominali scolpiti: alimentazione ed esercizi per la pancia piatta Se stai cercando la ricetta perfetta per ottenere degli addominali scolpiti e una pancia perfettamente piatta in pochi giorni, mi dispiace […]