Il Bootcamp, è l’allenamento stile militare, che si sta diffondendo in tutto il mondo e in Italia. E’ un allenamento che si basa sulle tecniche di preparazione militare e che quindi scolpirà il vostro corpo perfettamente.
Non solo con un aumento della massa muscolare ma anche con un miglioramento delle prestazioni atletiche.
Il Boot Camp è una pratica di fitness che si rifà all’addestramento militare dei marines americani e che propone un allenamento intenso per uomini e donne con l’obiettivo di:
Con un abbigliamento che al posto della classica tuta da ginnastica sostituisce pantaloni da mimetica e scarponcini, ci si può allenare fino a 3 volte alla settimana per almeno 6/8 settimane, in sedute di gruppo con un numero di partecipanti minimo di sei persone.
Il CrossFit è un programma particolare di rafforzamento dei muscoli attraverso esercizi di resistenza, forza e tonicità il cui ideatore Greg Glassman si è ispirato. Il Metodo inventato negli anni 90° è diventato molto di moda […]
Il bootcamp, è un tipo di allenamento che nasce nelle accademie militari per preparare fisicamente e mentalmente i futuri soldati, in un lasso di tempo brevissimo. E’ una tecnica relativamente giovane in quanto nasce nel 1991 in Australia e […]
Il crossfit è una pratica che sta avendo un alto seguito in questi anni, poiché si discosta dai classici allenamenti a volte noiosi ma allo stesso tempo riesce a tonificare e far lavorare tutti i […]
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