Il Bootcamp, è l’allenamento stile militare, che si sta diffondendo in tutto il mondo e in Italia. E’ un allenamento che si basa sulle tecniche di preparazione militare e che quindi scolpira il vostro corpo perfettamente. Non solo con un amento della massa muscolare ma anche con un migliorameto delle prestazioni atletiche.

BOOTCAMP: CAMBIA MODO DI ALLENARTI!

4 Novembre 2015

Il bootcamp, è un tipo di allenamento che nasce nelle accademie militari per preparare fisicamente e mentalmente i futuri soldati, in un lasso di tempo brevissimo.  E’ una tecnica relativamente giovane in quanto nasce nel 1991 in Australia e […]

L’ABC PER INIZIARE A PRATICARE IL CROSSFIT

5 Agosto 2015

Il crossfit è una pratica che sta avendo un alto seguito  in questi anni, poiché si discosta dai classici allenamenti a volte noiosi ma allo stesso tempo riesce a tonificare e far lavorare tutti i […]

CrossFit cos’è ?…e gli esercizi per iniziare

20 Novembre 2014

Il CrossFit è un programma particolare di rafforzamento dei muscoli attraverso esercizi di resistenza, forza e tonicità il cui ideatore Greg Glassman si è ispirato. Il Metodo inventato negli anni 90° è diventato molto di moda […]