Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit (adatto) e si traduce come buona preparazione fisica o stato di adeguata forma fisica. Fitness viene spesso identificato con l’idea di un corpo in salute.

Il fitness è un insieme di elementi che consentono ad ogni individuo di raggiungere un benessere fisico, psichico e sociale. Non è solo attività fisica, ma è uno stile di vita che deve essere perseguito per essere in forma. 

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