Personal Trainer ed esercizi da fare in palestra e a casa, come gestire il corpo e i muscoli, la dieta ed allenamenti per il fitness e benessere del corpo
0.0 00 Andare in palestra è benefico sotto mille aspetti: -migliora l’umore per secrezione di endorfine -migliora l’ossigenazione del sangue -migliora il trofismo muscolare rallentando il catabolismo età correlato -mantiene tonici -corregge il portamento tipico […]
0.0 00 TRAIL RUNNING: forse ne avrete sentito parlare, forse lo praticate, forse non sapete della sua esistenza. Ma il trail running è una disciplina sportiva che fa parte della corsa, e si deve svolgere […]
0.0 00 I tessuti aerei (aerial silk in inglese) sono una disciplina basata su evoluzioni a corpo libero che si eseguono grazie a dei lunghi tessuti agganciati al soffitto. Si è cosi sospesi a qualche […]
0.0 00 Non dobbiamo vergognarci, quasi la totalità delle donne in età fertile ( 80-95%) è colpita dalla cosiddetta “buccia di arancia”. E la cellulite non lascia scampo: che tu sia magra, soprappeso o obesa […]
0.0 00 Che voi siate o meno degli sportivi, almeno una volta nella vita avrete provato quel forte e, fortunatamente breve, dolore che prende il nome di crampo. Cos’è il crampo Il crampo è una […]
0.0 00 La fibromialgia è una patologia che colpisce prevalentemente le donne e causa dolori a diverse parti del corpo, come a muscoli e tendini, ma anche rigidità di tronco e schiena, disturbi alle gambe,mal […]
5.0 01 Il G[O] T, acronimo di Global Training è un nuovo tipo di allenamento funzionale, sicuro e adatto a tutti, che si sta facendo spazio nelle palestre di tutta Italia. Il principio si basa […]
0.0 00 Tutti coloro che praticano uno sport, sia a livello amatoriale che a livello agonistico, sanno che purtroppo, gli infortuni sono all’ordine del giorno. Sopratutto per coloro che praticano alcuni sport, come pallavolo, basket, […]
5.0 01 Nella vita stressante di tutti i giorni ognuno di noi deve trovare una valvola di sfogo, che può essere una partita a pallone, un ora di palestra o qualcosa di più rilassante come […]
0.0 00 E’ possibile non allenarsi in palestra ed ottenere lo stesso dei risultati soddisfacenti? La risposta è si, ma seguendo alcune semplici regole. Per chi non vuole o non può andare in palestra ritagliarsi […]
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