Personal Trainer ed esercizi da fare in palestra e a casa, come gestire il corpo e i muscoli, la dieta ed allenamenti per il fitness e benessere del corpo

I MIGLIORI TUTORI PER IL GINOCCHIO

20 marzo 2018

Tutti coloro che praticano uno sport, sia a livello amatoriale che a livello agonistico, sanno che purtroppo, gli infortuni sono all’ordine del giorno. Sopratutto per coloro che praticano alcuni sport, come pallavolo, basket, calcio, rugby,una […]

GESTISCI LO STRESS CON LO YOGA

10 marzo 2018

Nella vita stressante di tutti i giorni ognuno di noi deve trovare una valvola di sfogo, che può essere una partita a pallone, un ora di palestra o qualcosa di più rilassante come lo YOGA. Essa […]

ALLENAMENTO DOPO LA GRAVIDANZA

10 ottobre 2017

La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui avvengono notevoli cambiamento a livello fisico e ormonale.  Una volta avvenuto il parto una delle priorità della neo-mamma è quella di recuperare una […]

SACCHI DA BOXE:GUIDA ALL’ACQUISTO

10 aprile 2017

In questo articolo cercheremo di trattare tutti gli aspetti da tenere in considerazione quando si vuole acquistare un sacco da boxe: non pensiate che chi compra un sacco da boxe sia necessariamente un pugile o […]

L’ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE: HIIT

16 gennaio 2017

Se si vuole ottenere il massimo risultato da un allenamento mirato a bruciare i grassi, allora quello che serve è seguire la tecnica HIIT, ovvero Hight Intensity Interval Training (in italiano allenamento intervallato ad alta […]

Integratori sportivi BEST BODY

30 ottobre 2016

Abbiamo già discusso in diversi articoli di come gli integratori possano contribuire a migliorare le performance degli sportivi e a velocizzare il recupero dopo gli allenamenti. Uno degli aspetti fondamentali  quando si comprano degli integratori […]

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

12 settembre 2016

La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, non si deve solo prestare attenzione alla propria salute ma anche a quella di una piccola creatura che dipende completamente dal tuo corpo. […]

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