Il fitness è un approccio a tutto tondo di cura del corpo e benessere. 

Un insieme di elementi che consentono ad ogni individuo di raggiungere un benessere fisico, psichico e sociale. Non è solo attività fisica, ma è uno stile di vita che deve essere perseguito per essere in forma. Qui troverai tantissimi articoli, con esempi e consigli utili per imparare a strutturare la tua dieta, ritrovare o mantenere il tuo peso forma. 

Si tratta quindi di curare tanto il lato fisico ed estetico che quello di benessere più profondo del proprio corpo, dall’alimentazione sana all’equilibrio psicologico.

Il termine fitness deriva dall’aggettivo inglese fit (adatto) e si traduce come buona preparazione fisica o stato di adeguata forma fisica.

Proprio la stessa radice della parola, sembra ricordarci che non esiste il modo perfetto di allenarsi e alimentarsi, ma esiste quello più adeguato per ogni individuo.

Fitness viene anche spesso identificato con l’idea di un corpo in salute.

Senza dubbio esistono delle linee guida generali da poter seguire.

Qui, scoprirai tanti consigli sul mondo del fitness e esercizi da fare in palestra, all’aperto o in casa

Tra gli articoli troverai: Consigli utili per continuare la tua attività fisica online, consigli per cominciare in autonomia a fare allenamento con semplici strumenti, senza dover spendere molto. Potrai allenare addominali e gambe in modo semplice e troverai tips legate ad ogni stagione, i vari motivi per cui dovresti provare un personal trainer!

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