Tutti vogliono bicipiti sempre più scolpiti e virili, ma nessuno sa che la vera differenza per un bel braccio muscoloso, è dovuta all’allenamento del tricipite. Sì, hai letto bene! Il tricipite è il muscolo che […]
Per ottenere risultati duraturi e concreti sulla nostra forma fisica dobbiamo accettare il fatto che se siamo alle prime armi sarà necessario capire quali attività fanno al caso nostro in base agli obiettivi che vogliamo […]
Avere i bicipiti ben definiti, forti e muscolosi è il sogno di ogni uomo, e non solo; sempre di più infatti, anche la figura femminile si è avvicinata al mondo del fitness desiderando di scolpire […]
Appello a ragazze e ragazzi: quanti di voi sognano un addome scolpito, piatto e da mostrare con orgoglio durante il proprio soggiorno estivo in una bella domenica d’estate al mare? Credo di conoscere già la […]
La sua diffusione ha avuto inizio dagli anni 70, inizialmente sviluppato con finalità terapeutiche, è stato poi lanciato dai media come strumento miracoloso che permetteva di raggiungere risultati di tonicità ed aumentare le prestazioni sportive […]
Vuoi aumentare la tua forza e i tuoi muscoli ma non puoi andare in palestra o hai degli attrezzi limitati? Leggi questo articolo e scoprirai come fare. Per aumentare la forza è necessario stimolare il […]
Volete sviluppare i vostri tricipiti? Aumentarne massa e definizione? Per prima cosa non dovete sentirvi obbligati a seguire le schede di allenamento che vi danno i vostri presunti “personal trainer” o chi per loro, tenete […]
Ecco ci siamo,finita l’estate le palestre si rianimano dopo le vacanze. Molte persone ,non contente della loro condizione fisica, si iscrivono in palestra vogliose di cambiare. Molto bene “chi ben comincia è già a metà […]
Ti bastano 3 brevi allenamenti alla settimana per “scuoiare” i tuoi addominali e vedere la tartaruga che c’è sotto lo strato adiposo. E i risultati (incredibili) li vedi dopo appena un mese! 9 CONSIGLI […]
Cosa significa vincere due dei titoli di più rilievo nella scena del bodybuilding? Ed oltretutto un giorno dopo l’altro? Manuel Greifenberg lo sa. Il 32enne originario di Aica, un piccolo paese vicino a Bressanone, in […]
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