Il segreto per ottenere degli addominali scolpiti: alimentazione ed esercizi per la pancia piatta Se stai cercando la ricetta perfetta per ottenere degli addominali scolpiti e una pancia perfettamente piatta in pochi giorni, mi dispiace […]
Ti interessa sviluppare la massa muscolosa delle braccia tramite esercizi tricipiti, ma non sai quali attrezzi è necessario avere, all’interno dell’articolo troverai troverai tutti i suggerimenti per acquistare gli attrezzi giusti per esercizi tricipiti. Cosa […]
Sei un principiante e desideri informarti su come allenare i muscoli del trapezio a casa con esercizi semplici e alla portata di tutti? Ecco 5 esercizi a casa con manubri e bilanciere per allenamento trapezio. […]
Il trapezio è un muscolo che si trova in prossimità della nuca e nella parte dorsale (quindi posteriore) del nostro torace; si divide in tre sezioni: discendente, traversa e discendente. Il trapezio contribuisce l’elevazione e […]
Molti di noi pensano che l’allenamento bicipiti con i classici manubri sia l’unico metodo per sviluppare il muscolo. Tuttavia insistere ripetendo lo stesso esercizio più e più volte, rischia di non farci ottenere i risultati sperati, […]
Volete sviluppare i vostri tricipiti e aumentarne massa e definizione? Se siete dei veri body builder saprete che le schede fai-da-te o quelle scaricate da internet difficilmente saranno affidabili ed efficienti al 100%, poiché per […]
Per ottenere risultati duraturi e concreti sulla nostra forma fisica dobbiamo accettare il fatto che se siamo alle prime armi sarà necessario capire quali attività fanno al caso nostro in base agli obiettivi che vogliamo […]
Avere i bicipiti forti e muscolosi è il sogno di ogni uomo, e non solo; sempre di più infatti, anche la figura femminile si è avvicinata al mondo del fitness desiderando di scolpire e tonificare il proprio […]
Appello a ragazze e ragazzi: quanti di voi sognano un addome scolpito, piatto e da mostrare con orgoglio durante il proprio soggiorno estivo in una bella domenica d’estate al mare? Credo di conoscere già la […]
La sua diffusione ha avuto inizio dagli anni 70, inizialmente sviluppato con finalità terapeutiche, è stato poi lanciato dai media come strumento miracoloso che permetteva di raggiungere risultati di tonicità ed aumentare le prestazioni sportive […]
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