Bodybuilding : alimentazione, esercizi per avere un fisico scolpito ma in modo naturale e sano

Come aumentare la forza e i muscoli

4 Febbraio 2019

Vuoi aumentare la tua forza e i tuoi muscoli ma non puoi andare in palestra o hai degli attrezzi limitati? Leggi questo articolo e scoprirai come fare. Per aumentare la forza è necessario stimolare il […]

TRICIPITI D’ACCIAIO!

1 Gennaio 2019

Volete sviluppare i vostri tricipiti? Aumentarne massa e definizione? Per prima cosa non dovete sentirvi obbligati a seguire le schede di allenamento che vi danno i vostri presunti “personal trainer” o chi per loro, tenete […]

COME MUOVERE I PRIMI PASSI IN PALESTRA

20 Settembre 2018

Ecco ci siamo,finita l’estate le palestre si rianimano dopo le vacanze. Molte persone ,non contente della loro condizione fisica, si iscrivono in palestra vogliose di cambiare. Molto bene “chi ben comincia è già a metà […]

ESERCIZI PER ADDOMINALI DA COPERTINA

20 Giugno 2018

  Ti bastano 3 brevi allenamenti alla settimana per “scuoiare” i tuoi addominali e vedere la tartaruga che c’è sotto lo strato adiposo. E i risultati (incredibili) li vedi dopo appena un mese!  9 CONSIGLI […]

Probulus Funziona? Aumenta La Massa Muscolare dimagrendo

2 Ottobre 2017

Oggi vogliamo presentare un nuovo integratore alimentare che aiuta ad aumentare la massa muscolare e di conseguenza a diminuire quella grassa migliorando il normale dimagrimento. Si chiama probulus ed è un rivoluzionario Integratore che viene considerato […]

LE MIGLIORI PANCHE MULTIFUNZIONALI

8 Maggio 2017

Abbiamo già visto negli articoli precedenti di come sia possibile creare la propria palestra direttamente a casa parlando di ellittiche o tapis roulant a prezzi economici e di dimensioni ridotte. Ovviamente, a meno che la […]

BIOMECCANICA PALESTRA: ESECUZIONE O CARICHI ELEVATI?

23 Novembre 2016

In questo articolo voglio guidarti tra le migliori strategie necessarie per ottenere il massimo beneficio dagli esercizi che fai in palestra. Quello che imparerai da questo articolo ti permetterà di raggiungere grandi risultati a partire […]

Integratori sportivi BEST BODY

30 Ottobre 2016

Abbiamo già discusso in diversi articoli di come gli integratori possano contribuire a migliorare le performance degli sportivi e a velocizzare il recupero dopo gli allenamenti. Uno degli aspetti fondamentali  quando si comprano degli integratori […]

I MIGLIORI ESERCIZI PER LE TUE SPALLE

21 Giugno 2016

Se le donne in palestra  cercano esercizi per migliorare gambe e glutei, gli uomini invece sono più interessati a tonificare la parte alta del corpo, in particolare spalle e braccia. Avere spalle larghe e definite […]