Body Building
-
Esercizi tricipiti: gli attrezzi da avere a casa
Ti interessa sviluppare la massa muscolosa delle braccia tramite esercizi tricipiti, ma non sai quali attrezzi è necessario avere, all’interno dell’articolo troverai troverai tutti i suggerimenti per acquistare gli attrezzi giusti per esercizi tricipiti. Cosa [...] -
Allenamento del trapezio: 5 semplici esercizi con manubri e bilanciere
-
Fitness
-
Addominali laterali: i migliori esercizi da fare per l’estate
Gli addominali laterali, in aggiunta a tutti gli altri, sono parte integrante di un allenamento fitness completo ed efficace soprattutto in vista dell’estate. Prima di iniziare: quali sono gli addominali obliqui? Sono i due muscoli [...] -
-
Alimentazione
-
Quinoa: benefici e ricette per la tua dieta
Cos’è la quinoa? La quinoa è un alimento vegetale di origine sudamericana simile all’amaranto. Produce semi amidacei con alti valori nutrizionali. Non è un cereale, bensì condivide con questa categoria l’alto grado di amido, fibra [...] -
-
Sport
-
Le migliori 5 bici da spinning professionali
Il workout a bordo di una bici da spinning ormai è ideale per tutti, estremamente divertente ed efficace, e vi mette in forma in poco tempo facendovi consumare un altissimo numero di calorie. Le spinnig [...] -
-
