Body Building
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Pancia piatta: i migliori esercizi per gli addominali
Il segreto per ottenere degli addominali scolpiti: alimentazione ed esercizi per la pancia piatta Se stai cercando la ricetta perfetta per ottenere degli addominali scolpiti e una pancia perfettamente piatta in pochi giorni, mi dispiace [...] -
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Allenamento del trapezio: 5 semplici esercizi con manubri e bilanciere
Fitness
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Lo stiramento muscolare: perché accade e come prevenirlo
Per chiunque pratichi l’attività sportiva, lo stiramento dei muscoli è una sorta di spauracchio, dato che si tratta di una lesione delle fibre muscolari, che può essere più o meno problematica. Rispetto allo strappo muscolare, [...] -
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Moringa oleifera: cos’è, benefici e come assumerla
Si sente parlare sempre di più della miracolosa Moringa Oleifera, anche nota come albero del Rafano, ma pochi sanno che cos’è e come assumerla. Scoprirai da dove viene questa pianta misteriosa e come utilizzare questo “superfood” [...] -
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Sport
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Allenamento dopo che si contrae il Covid: 3 esercizi adatti e sane abitudini
Tornare a fare allenamento dopo che si contrae il Covid può essere faticoso e talvolta anche rischioso. Dopo la pandemia, la voglia di tornare alla normalità è molta come quella di tornare a fare sport. [...] -
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Breaking News: la Formula Uno riparte dal gran premio d’Austria
