Body Building
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Pancia piatta: i migliori esercizi per gli addominali
7 Gennaio 2022Se stai cercando la ricetta perfetta per ottenere degli addominali scolpiti e una pancia perfettamente piatta in pochi giorni, mi dispiace deluderti, ma purtroppo non esiste. Il tempo e la costanza, infatti, dovranno essere i tuoi migliori [...] -
Esercizi tricipiti: gli attrezzi da avere a casa
7 Maggio 2021 -
Allenamento del trapezio: 5 semplici esercizi con manubri e bilanciere
3 Maggio 2021
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Calisthenics: esercizi, benefici e altro
6 Gennaio 2023Di cosa si tratta? Il termine deriva dal greco, Kallos che significa bellezza e Sthenos che vuol dire forza. Il calisthenics o callistenia è un particolare tipo di allenamento a corpo libero basato sul sostenimento [...] -
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4 Gennaio 2023 -
Lo stiramento muscolare: perché accade e come prevenirlo
30 Luglio 2022
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I benefici dell’acqua di cocco
24 Marzo 2023L’acqua di cocco L’acqua di cocco è quel liquido trasparente, presente nelle noci di cocco ancora verdi perché giovani. Essa viene utilizzato come bevanda naturale in diversi paesi tropicali come India, Sud-est asiatico, America Latina [...] -
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7 Gennaio 2023
Sport
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Allenamento dopo che si contrae il Covid: 3 esercizi adatti e sane abitudini
3 Giugno 2022Tornare a fare allenamento dopo che si contrae il Covid può essere faticoso e talvolta anche rischioso. Dopo la pandemia, la voglia di tornare alla normalità è molta come quella di tornare a fare sport. [...] -
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31 Maggio 2020