Body Building
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Pancia piatta: i migliori esercizi per gli addominali
Se stai cercando la ricetta perfetta per ottenere degli addominali scolpiti e una pancia perfettamente piatta in pochi giorni, mi dispiace deluderti, ma purtroppo non esiste. Il tempo e la costanza, infatti, dovranno essere i tuoi migliori [...] -
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Allenamento del trapezio: 5 semplici esercizi con manubri e bilanciere
Fitness
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Calisthenics: esercizi, benefici e altro
Di cosa si tratta? Il termine deriva dal greco, Kallos che significa bellezza e Sthenos che vuol dire forza. Il calisthenics o callistenia è un particolare tipo di allenamento a corpo libero basato sul sostenimento [...] -
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Alimentazione
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I benefici dell’acqua di cocco
L’acqua di cocco L’acqua di cocco è quel liquido trasparente, presente nelle noci di cocco ancora verdi perché giovani. Essa viene utilizzato come bevanda naturale in diversi paesi tropicali come India, Sud-est asiatico, America Latina [...] -
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Sport
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Allenamento dopo che si contrae il Covid: 3 esercizi adatti e sane abitudini
Tornare a fare allenamento dopo che si contrae il Covid può essere faticoso e talvolta anche rischioso. Dopo la pandemia, la voglia di tornare alla normalità è molta come quella di tornare a fare sport. [...] -
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Breaking News: la Formula Uno riparte dal gran premio d’Austria
