Il trapezio, o muscolo trapezoide è situato nella schiena. Esso ha inizio nella zona dietro al collo e si conclude nella zona centrale della schiena ed ha una forma romboidale. Per questo motivo è fondamentale conoscere gli esercizi trapezio per lo sviluppo muscolare della parte alta posteriore.
La dedizione nell’allenamento di questo muscolo ha ricadute positive sull’estetica complessiva della tua schiena e soprattutto sulla tua forza nel sollevamento dei pesi.
L’allenamento dei trapezi è un plus per avere un corpo sano e muscoloso alla Mister Olympia. Infatti, con costanza e attenzione potrai donare alla tua schiena la iconica forma triangolare tipica dei body builder.
Gli esercizi al muscolo trapezio sono semplici, ma è necessaria determinazione e una buona dose di costanza.
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Sei un principiante e desideri informarti su come allenare i muscoli del trapezio a casa con esercizi semplici e alla portata di tutti? Ecco 5 esercizi a casa con manubri e bilanciere per allenamento trapezio. […]
Il trapezio è un muscolo che si trova in prossimità della nuca e nella parte dorsale (quindi posteriore) del nostro torace; si divide in tre sezioni: discendente, traversa e discendente. Il trapezio contribuisce l’elevazione e […]
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