MakeWeight; il manubrio fai da te!
Anche se le palestre hanno da poco riaperto le loro porte c’è chi, complice la bella stagione, preferisce continuare ad allenarsi a casa, nei propri giardini o parchi pubblici! Per allenarsi a casa però c’è […]
manubri
Per iniziarsi ad allenare a casa, i manubri sono tra i primi attrezzi da acquistare. Infatti, sono ottimi alleati per un workout completo, con la particolare accortezza di utilizzarsi correttamente.
I manubri occupano poco spazio, si possono trovare in vari pesi e tipologie, e permettono lo svolgimento di innumerevoli esercizi dedicati alle braccia, alle spalle e all’addome.
Allo stesso tempo però, questi attrezzi possono rivelarsi ottimi alleati anche per il potenziamento delle gambe o per incrementare e migliorare il proprio equilibrio.
Tra i vari modelli esistenti, si possono citare quelli regolabili, componibili, esagonali, gommati o anche in ghisa.
Per scegliere il manubrio più adatto al proprio corpo, occorre anzitutto, valutare la propria forza e il proprio peso, per poi passare a specifiche successive.