Il CrossFit è un programma di forza costituito principalmente da un mix di esercizio aerobico e sollevamento pesi .Le lezioni della durata di un’ora comprendono tipicamente un riscaldamento, “l’allenamento del giorno” (o WOD) e un periodo di stretching di gruppo o individuale.

CrossFit cos’è ?…e gli esercizi per iniziare

1 Novembre 2020

Il CrossFit è un programma particolare di rafforzamento dei muscoli attraverso esercizi di resistenza, forza e tonicità il cui ideatore Greg Glassman si è ispirato. Il Metodo inventato negli anni 90° è diventato molto di moda […]

Le attività più in voga presenti in un fitness club

27 Aprile 2017

Quali sono le attività maggiormente in voga quest’anno? Quest’anno tra le attività maggiormente in voga persiste con insistenza il CrossFit sul mercato del fitness. Quella del crossfit è una presenza ancora in forte crescita, che […]

I MIGLIORI WODs nel CROSSFIT

26 Dicembre 2016

Abbiamo già parlato in questa sezione di cos’è il crossfit e dei benefici che può portare se svolto in maniera corretta. Poiché è un tipo di allenamento che si è già diffuso molto velocemente nelle […]

L’ABC PER INIZIARE A PRATICARE IL CROSSFIT

5 Agosto 2015

Il crossfit è una pratica che sta avendo un alto seguito  in questi anni, poiché si discosta dai classici allenamenti a volte noiosi ma allo stesso tempo riesce a tonificare e far lavorare tutti i […]