Le trazioni alla sbarra è un esercizio a corpo libero che consiste nel sollevare il proprio corpo attaccati con le mani ad una sbarra. Permettono di far lavorare i gruppi muscolari negli arti superiori e la schiena

ALLENATI CON LE TRAZIONI ALLA SBARRA

14 Luglio 2016

0.0 00 Le trazioni alla sbarra sono uno di quegli esercizi fondamentali per chi pratica palestra, che non dovrebbero mai mancare in un programma di allenamento perché permettono  non solo di aumentare la massa , […]

I MIGLIORI ESERCIZI PER LE TUE SPALLE

21 Giugno 2016

0.0 00 Se le donne in palestra  cercano esercizi per migliorare gambe e glutei, gli uomini invece sono più interessati a tonificare la parte alta del corpo, in particolare spalle e braccia. Avere spalle larghe […]