ELLITTICA O CROSS TRAINER: GUIDA ALL’ACQUISTO

Tutti coloro che frequentano le palestre conosceranno l’attrezzo che andremo a descrivere oggi, ovvero l’ellittica, chiamata anche Cross Trainer. Nome che non dice niente forse a molte persone, è un attrezzo che, come per la maggior parte delle cose quando si parla di fitness, arriva dall’America ma ormai da anni si ritrova in tutte le palestre d’Italia. Per la sua capacità di far allenare tutto il corpo è diventata molto di moda in breve tempo e sono stati messi a punto modelli che occupano uno spazio ridotto (e un costo) per poterla utilizzare anche a casa propria, esattamente come una cyclette.

CARATTERISTICHE DELL’ELLITTICA

L’ellittica o Cross trainer è formata da diverse parti:

  • Pedali, che devono essere spinti avanti e indietro per svolgere il movimento, il quale non è del tutto circolare, ma a forma di ellissi.
  • Volano: è la parte centrale dell’attrezzo,ovvero una ruota che permette il movimento (a grandi linee può essere paragonata alla catena di una bicicletta)
  • Due maglie, collegate al volano e ai pedali, che seguono il movimento dei piedi e permettono di spingere anche con le braccia.
  • Un display a cui è associato una console, che permette di programmare il tipo di allenamento e, a seconda dei modelli, riporta dati come tempo, velocità, battiti cardiaci e kcal bruciate.

Questo è quindi un attrezzo che consente di allenare sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo in quanto la spinta per il movimento è data sia con le gambe tramite i pedali, che con le braccia tramite le maniglie. Il modello originale e la maggior parte di quelle in vendita, non presentano un sellino e quindi la pedalata viene effettuata in piedi, anche se in alcuni modelli è presente. Esistono in commercio due tipologie di ellittica:

  • Con resistenza elettomagnetica:sono le più evolute e costose. Hanno dei sensori che permettono di variare in modo automatico la resistenza della pedalata in base alla spinta che viene data sui pedali e sulle manopole. Sono solitamente più silenziose.
  • Con resistenza magnetica: più economiche, non hanno il controllo automatico della resistenza e solitamente nemmeno dei programmi di allenamento memorizzati.
Bestseller n. 1
Ellittiche, Ellitticha per la casa - Neezee 2 IN 1 Cyclette per cross trainer con sedile, monitor LCD intelligente, allenamento migliorato per tutto il corpo, fino a 120 kg nero
  • 【 Ellitticha per la casa】 Neezee è specializzata nello sviluppo e nella progettazione di ottime attrezzature per il fitness e ha collaborato con numerose palestre, testato da 100 trainer professionisti europei e servito più di 1.000.000 di famiglie.Il risultato è un cross trainer ergonomico con sedile e pedali più grandi, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per il fitness domestico. È anche adatto a piccoli appartamenti o locali, grazie alle dimensioni ottimali.
  • 【Monitor LCD intelligente】 Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni/tempo/velocità/distanza/calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.Capacità massima 120KG.
Bestseller n. 2
ORBITREK ELITE – Trainer ellittico, bicicletta a basso impatto
  • Fitness per tutto il corpo: allena braccia, spalle, petto e schiena. Il trainer ellittico Orbitrek consente movimenti a basso impatto per ridurre lo stress sulle articolazioni. Dispositivo di allenamento cardio ideale per l'allenamento a casa.
  • Bicicletta a basso impatto: l'attrezzatura per l'allenamento combinato con trainer ellittico consente movimenti in avanti e all'indietro. L'ampia pedana di supporto e la resistenza regolabile lo rendono il dispositivo domestico perfetto per i piccoli spazi

I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO CON L’ELLITTICA

Questo strumento, se parliamo di attrezzi cardio come la cyclette o il tapis roulant, è sicuramente il più completo perché permette un allenamento della parte superiore e inferiore del corpo nello stesso momento. I principali distretti muscolare allenati sono quelli di gambe,glutei, addome braccia e spalle. Potendo regolare la resistenza anche a livelli molto elevati si può allenare la forza e la potenza, o al contrario, con resistenze inferiori, si può far lavorare  la velocità e la resistenza.

Essendo uno strumento in cui non vi sono urti con il terreno è ottimo per coloro che hanno problemi di articolazioni, stanno recuperando da un infortunio o semplicemente si avvicinano all’attività fisica per la prima volta. Sicuramente è un ottimo esercizio per la nostra salute poiché migliora il sistema cardiocircolatorio, aiuta a bruciare calorie e ci tiene in forma.

Bestseller n. 1
Ellittiche, Ellitticha per la casa - Neezee 2 IN 1 Cyclette per cross trainer con sedile, monitor LCD intelligente, allenamento migliorato per tutto il corpo, fino a 120 kg nero
  • 【 Ellitticha per la casa】 Neezee è specializzata nello sviluppo e nella progettazione di ottime attrezzature per il fitness e ha collaborato con numerose palestre, testato da 100 trainer professionisti europei e servito più di 1.000.000 di famiglie.Il risultato è un cross trainer ergonomico con sedile e pedali più grandi, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per il fitness domestico. È anche adatto a piccoli appartamenti o locali, grazie alle dimensioni ottimali.
  • 【Monitor LCD intelligente】 Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni/tempo/velocità/distanza/calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.Capacità massima 120KG.
Bestseller n. 2
Physionics® Air Walker - con Display LCD, Carico Massimo 120 kg, Sensore di Frequenza Cardiaca e Supporto Addominale, Pedali Antiscivolo, Acciaio - Cross Trainer, Fitness, Allenamento
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ ESERCIZI CARDIO: Il cross trainer è un ottimo attrezzo per eseguire l’allenamento completo del corpo e per migliorare salute e aspetto generale
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ DISPLAY LCD: Air walker può monitorare il vostro progresso utilizzando queste 5 funzioni: pulsazioni, tempo, conteggio, calorie, RPM
Bestseller n. 3
ORBITREK X17 – Cross trainer, dispositivo per il fitness e l'allenamento a casa – trainer ellittico (deluxe)
  • CROSS TRAINER MULTI-PERCORSO: a differenza delle biciclette tradizionali, dei cross trainer, dei tapis roulant e degli stair stepper, i 17 percorsi di combustione in costante cambiamento di Orbitrek X17 bruciano il 34% di calorie in più.
  • ATTREZZATURA FITNESS PER LA PALESTRA DOMESTICA: Orbitrek X17 è l'attrezzatura sportiva perfetta per l'uso domestico e l'aggiunta definitiva alla tua palestra multifunzione domestica.

GUIDA ALL’ACQUISTO DELL’ELLITTICA

Non tutti possono permettersi un abbonamento in palestra e soprattutto per coloro che non la sfruttano (ad esempio per andarci 1 volta a settimana) comprare un attrezzo come questo da tenere in casa è sicuramente una buona idea. Prima di procedere bisogna però tenere in considerazione alcuni aspetti fondamentali. Innanzitutto lo spazio che avete a disposizione è un parametro fondamentale, inutile prendere qualcosa che dovete lasciare in cantina. Se avete poco spazio esistono alcuni modelli richiudibili. Secondariamente il budget che avete a disposizione, in quanto alcune tipologie possono essere davvero costose ma di uso professionale nelle palestre.

Quando avete ben chiaro questi due fattori allora si può passare a prendere in considerazione le caratteristiche dell’attrezzo. Per acquistare un buon oggetto, il peso del volano deve essere intono agli 8kg in modo che il movimento sia fluido e l’ellittica stabile a terra. Inoltre, se volete avere qualcosa di più tecnologico e all’avanguardia, optate per quelle elettromagnetiche che possiedono diversi programmi di allenamento. Infine a seconda dell’utilizzo che ne fate valutate che dati vi riporta il display: come minimo dovrebbe essere indicato il tempo, la velocità e il dispendio energetico.

LE MIGLIORI ELLITTICHE

Bestseller n. 1
Ellittiche, Ellitticha per la casa - Neezee 2 IN 1 Cyclette per cross trainer con sedile, monitor LCD intelligente, allenamento migliorato per tutto il corpo, fino a 120 kg nero
  • 【 Ellitticha per la casa】 Neezee è specializzata nello sviluppo e nella progettazione di ottime attrezzature per il fitness e ha collaborato con numerose palestre, testato da 100 trainer professionisti europei e servito più di 1.000.000 di famiglie.Il risultato è un cross trainer ergonomico con sedile e pedali più grandi, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per il fitness domestico. È anche adatto a piccoli appartamenti o locali, grazie alle dimensioni ottimali.
  • 【Monitor LCD intelligente】 Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni/tempo/velocità/distanza/calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.Capacità massima 120KG.
Bestseller n. 2
ORBITREK ELITE – Trainer ellittico, bicicletta a basso impatto
  • Fitness per tutto il corpo: allena braccia, spalle, petto e schiena. Il trainer ellittico Orbitrek consente movimenti a basso impatto per ridurre lo stress sulle articolazioni. Dispositivo di allenamento cardio ideale per l'allenamento a casa.
  • Bicicletta a basso impatto: l'attrezzatura per l'allenamento combinato con trainer ellittico consente movimenti in avanti e all'indietro. L'ampia pedana di supporto e la resistenza regolabile lo rendono il dispositivo domestico perfetto per i piccoli spazi
Bestseller n. 3
Schwinn Fitness Bicicletta Ellittica, Compatto, collegato 510e
  • Ellittica con passo lungo da 46 cm e design compatto di soli 134 x 61 (H: 159) cm
  • Modulo Bluetooth integrato per connettere la alla APP di Schwinn Explore the World (disponibile in italiano) e correre in località panoramiche in giro per il mondo (video in HD), registrare e confrontare tutti i dati di allenamento
PromoBestseller n. 4
ISE Ellittica da Casa, Crosstrainer con Volano 8 KG, Ellittica Magnetico Cyclette, Sistema di Freno Magnetico, Display LCD, Ergometro Compatibile, 8 Livelli di Resistenza, SY-9801
  • DISEGNO: SY-9801 Elliptical Stepper, non esiste quasi un dispositivo per esercizi a casa che sia efficace quanto Crosstranier. Fino al 90% della muscolatura totale del corpo viene stressata durante "Crossen" e si ottiene un elevato consumo calorico. Questo rende il crosstrainer ideale per ridurre le riserve di grasso in eccesso e modellare delicatamente il corpo. Soprattutto le persone apprezzano molto l'allenamento efficace con il crosstrainer.
  • FUNZIONAMENTO: guidato da una cintura scanalata a bassa manutenzione. Per garantire un controllo preciso del carico, è stato installato un sistema di frenatura a magneti permanenti. Ciò contrasta il sistema di guida e regola quindi l'intensità. Il controllo del carico dipende dalla velocità e si verifica in diverse gradazioni. A seconda di come vorresti allenarti, ci sono varie opzioni a tua disposizione.
Bestseller n. 5
Rollingsurfer Macchina Ellittica Elettrica con Massaggio Fisso ai Piedi, Ellittica Sotto la Scrivania per Anziani, Trainer Ellittico Portatile per Adolescenti e Adulti
  • 【Esercitatore a pedali seduto, adatto agli anziani】Progettata per i sedentari, la nostra macchina ellittica compatta migliora la mobilità, stimola la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli della parte inferiore del corpo. Un esercizio a pedali ottimale per gli anziani, gli amanti del recupero e i lavoratori d'ufficio sedentari!
  • 【Modalità automatica e manuale】La macchina per esercizi per le gambe offre 2 diverse modalità: "Modalità Auto" e "Modalità Manuale". La modalità automatica (P1-P3) cambia automaticamente la direzione e la velocità di rotazione entro 30 minuti. In modalità manuale (HR), è possibile cambiare la velocità e la direzione di rotazione desiderata entro 30 minuti -- Il pedale ruota in avanti o indietro; ci sono 5 livelli di velocità (01-05) tra cui scegliere, che vanno da 1,5KM/h a 5,7KM/h.
Vota l'articolo