Tutti coloro che frequentano le palestre conosceranno l’attrezzo che andremo a descrivere oggi, ovvero l’ellittica, chiamata anche Cross Trainer. Nome che non dice niente forse a molte persone, è un attrezzo che, come per la maggior parte delle cose quando si parla di fitness, arriva dall’America ma ormai da anni si ritrova in tutte le palestre d’Italia. Per la sua capacità di far allenare tutto il corpo è diventata molto di moda in breve tempo e sono stati messi a punto modelli che occupano uno spazio ridotto (e un costo) per poterla utilizzare anche a casa propria, esattamente come una cyclette.
Riassunto Articolo
CARATTERISTICHE DELL’ELLITTICA
L’ellittica o Cross trainer è formata da diverse parti:
- Pedali, che devono essere spinti avanti e indietro per svolgere il movimento, il quale non è del tutto circolare, ma a forma di ellissi.
- Volano: è la parte centrale dell’attrezzo,ovvero una ruota che permette il movimento (a grandi linee può essere paragonata alla catena di una bicicletta)
- Due maglie, collegate al volano e ai pedali, che seguono il movimento dei piedi e permettono di spingere anche con le braccia.
- Un display a cui è associato una console, che permette di programmare il tipo di allenamento e, a seconda dei modelli, riporta dati come tempo, velocità, battiti cardiaci e kcal bruciate.
Questo è quindi un attrezzo che consente di allenare sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo in quanto la spinta per il movimento è data sia con le gambe tramite i pedali, che con le braccia tramite le maniglie. Il modello originale e la maggior parte di quelle in vendita, non presentano un sellino e quindi la pedalata viene effettuata in piedi, anche se in alcuni modelli è presente. Esistono in commercio due tipologie di ellittica:
- Con resistenza elettomagnetica:sono le più evolute e costose. Hanno dei sensori che permettono di variare in modo automatico la resistenza della pedalata in base alla spinta che viene data sui pedali e sulle manopole. Sono solitamente più silenziose.
- Con resistenza magnetica: più economiche, non hanno il controllo automatico della resistenza e solitamente nemmeno dei programmi di allenamento memorizzati.
- Cross trainer ellittico magnetico: Il Cross Trainer Neezee ha sviluppato un sistema magnetico di ultima generazione quasi silenzioso. L'ellittica combina i vantaggi di un tapis roulant, di una cyclette e di uno stepper in un'unica potente macchina. È un'opzione cardio domestica elegante e attraente
- 16 livelli di resistenza magnetica: Il sistema di azionamento magnetico iper-silenzioso e il volano da 6 KG assicurano un'esperienza di allenamento stabile e fluida. Fino a 16 livelli di resistenza magnetica possono essere selezionati liberamente in modalità di esercizio per tutti i livelli di fitness alla ricerca di un allenamento a basso impatto e per tutto il corpo
- Cross trainer per la casa: Il cross trainer e la cyclette 2 in 1 hanno raffinato il design e la funzione, è una cyclette ellittica ergonomica con un robusto volano, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per l'home fitness
- Monitor LCD intelligente: Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni; tempo; velocità; distanza; calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.
I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO CON L’ELLITTICA
Questo strumento, se parliamo di attrezzi cardio come la cyclette o il tapis roulant, è sicuramente il più completo perché permette un allenamento della parte superiore e inferiore del corpo nello stesso momento. I principali distretti muscolare allenati sono quelli di gambe,glutei, addome braccia e spalle. Potendo regolare la resistenza anche a livelli molto elevati si può allenare la forza e la potenza, o al contrario, con resistenze inferiori, si può far lavorare la velocità e la resistenza.
Essendo uno strumento in cui non vi sono urti con il terreno è ottimo per coloro che hanno problemi di articolazioni, stanno recuperando da un infortunio o semplicemente si avvicinano all’attività fisica per la prima volta. Sicuramente è un ottimo esercizio per la nostra salute poiché migliora il sistema cardiocircolatorio, aiuta a bruciare calorie e ci tiene in forma.
- Cross trainer per la casa: Il cross trainer e la cyclette 2 in 1 hanno raffinato il design e la funzione, è una cyclette ellittica ergonomica con un robusto volano, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per l'home fitness
- Monitor LCD intelligente: Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni; tempo; velocità; distanza; calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.
- Cross trainer ellittico magnetico: Il Cross Trainer Neezee ha sviluppato un sistema magnetico di ultima generazione quasi silenzioso. L'ellittica combina i vantaggi di un tapis roulant, di una cyclette e di uno stepper in un'unica potente macchina. È un'opzione cardio domestica elegante e attraente
- 16 livelli di resistenza magnetica: Il sistema di azionamento magnetico iper-silenzioso e il volano da 6 KG assicurano un'esperienza di allenamento stabile e fluida. Fino a 16 livelli di resistenza magnetica possono essere selezionati liberamente in modalità di esercizio per tutti i livelli di fitness alla ricerca di un allenamento a basso impatto e per tutto il corpo
- [Un Regalo Di Salute Pensato Con Cuore]: Regalare una ellittica elettrica come dono di salute, un attrezzo per esercizi perfetto per chi lavora seduto, anziani e chiunque voglia rimanere attivo; Trasforma il tuo tempo da seduto in un allenamento; senti la differenza ad ogni pedalata!
- [Motore Ultra-Quieto 80w Aggiornato 2025]: La mini ellittica elettrica è dotata di un motore brevettato da 80W; Maggiore potenza che offre 15 livelli di velocità e garantisce un funzionamento fluido e ultra-silenzioso (<15 dB) anche sotto carichi e velocità elevati; Usalo mentre lavori, guardi la TV o leggi senza disturbare gli altri.
GUIDA ALL’ACQUISTO DELL’ELLITTICA
Non tutti possono permettersi un abbonamento in palestra e soprattutto per coloro che non la sfruttano (ad esempio per andarci 1 volta a settimana) comprare un attrezzo come questo da tenere in casa è sicuramente una buona idea. Prima di procedere bisogna però tenere in considerazione alcuni aspetti fondamentali. Innanzitutto lo spazio che avete a disposizione è un parametro fondamentale, inutile prendere qualcosa che dovete lasciare in cantina. Se avete poco spazio esistono alcuni modelli richiudibili. Secondariamente il budget che avete a disposizione, in quanto alcune tipologie possono essere davvero costose ma di uso professionale nelle palestre.
Quando avete ben chiaro questi due fattori allora si può passare a prendere in considerazione le caratteristiche dell’attrezzo. Per acquistare un buon oggetto, il peso del volano deve essere intono agli 8kg in modo che il movimento sia fluido e l’ellittica stabile a terra. Inoltre, se volete avere qualcosa di più tecnologico e all’avanguardia, optate per quelle elettromagnetiche che possiedono diversi programmi di allenamento. Infine a seconda dell’utilizzo che ne fate valutate che dati vi riporta il display: come minimo dovrebbe essere indicato il tempo, la velocità e il dispendio energetico.
LE MIGLIORI ELLITTICHE
- Cross trainer ellittico magnetico: Il Cross Trainer Neezee ha sviluppato un sistema magnetico di ultima generazione quasi silenzioso. L'ellittica combina i vantaggi di un tapis roulant, di una cyclette e di uno stepper in un'unica potente macchina. È un'opzione cardio domestica elegante e attraente
- 16 livelli di resistenza magnetica: Il sistema di azionamento magnetico iper-silenzioso e il volano da 6 KG assicurano un'esperienza di allenamento stabile e fluida. Fino a 16 livelli di resistenza magnetica possono essere selezionati liberamente in modalità di esercizio per tutti i livelli di fitness alla ricerca di un allenamento a basso impatto e per tutto il corpo
- Cross trainer per la casa: Il cross trainer e la cyclette 2 in 1 hanno raffinato il design e la funzione, è una cyclette ellittica ergonomica con un robusto volano, che è durevole e lo rende un'ottima macchina per l'home fitness
- Monitor LCD intelligente: Lo schermo del monitor intelligente tiene d'occhio il vostro allenamento in tempo reale. visualizza pulsazioni; tempo; velocità; distanza; calorie, aiutandovi a tenere traccia di tutti i vostri obiettivi di fitness.Sarà un ottimo compagno di fitness per tutta la famiglia.
- Neezee Ellittiche Ergonomico:Neezee è una società di progettazione e produzione professionale di prodotti di alta qualità per l'home fitness! Ogni prodotto è stato progettato, testato e migliorato innumerevoli volte da 200 istruttori di fitness e 1500 appassionati di fitness. Il nuovo cross trainer 2025 offre la scelta migliore per tutti coloro che perseguono una vita sana.
- 16 Livelli di Resistenza Regolabile:Il ellittiche è dotato di resistenza magnetica progressiva regolabile su 16 livelli. Sia i principianti che i professionisti possono facilmente regolare la manopola di tensione per adattarla all'allenamento quotidiano e godersi un allenamento a basso impatto di varia intensità.
- Sedile regolabile: macchina passo-passo ellittica con comodo sedile regolabile, che offre 2 modalità di allenamento, può essere utilizzata come cross trainer o cyclette, per la casa sono dispositivi ergonomici per aumentare le prestazioni del tuo corpo, senza lasciare il comfort di casa tua
- Monitor LCD aggiornato: l'ellittica è dotata di un monitor LCD aggiornato e di un sensore di frequenza cardiaca in grado di monitorare e visualizzare i dati dell'allenamento, come pulsazioni, tempo, velocità, distanza e calorie. Puoi apportare modifiche al tuo piano di allenamento in modo più chiaro e semplice
- Design ergonomico e resistente: La macchina è dotata di un robusto telaio in acciaio in grado di sopportare un peso di 120 KG. Macchina ellittica con sedile regolabile. Può essere utilizzata come cross trainer o cyclette, con 2 modalità di allenamento, per trovare la modalità perfetta per le vostre esigenze
- Allenamento a basso impatto e per tutto il corpo: Il nostro cross trainer offre un allenamento cardio completo per tutto il corpo, mirando ai muscoli delle braccia, dei fianchi, della schiena e delle gambe con un movimento ellittico a doppia direzione (avanti e indietro), che offre un allenamento delicato ma efficace che riduce al minimo lo stress sulle articolazioni. Proteggere meglio le ginocchia
