Le spalle sono formate da diversi muscoli, ognuno dei quali svolge delle funzioni specifiche. Per poter allenare le spalle in modo completo si devono stimolare tutti i tipi di muscolo. Per voi una serie di esercizi specifici per le spalle che vi permetteranno di aumetare la massa muscolare.

I MIGLIORI ESERCIZI PER LE TUE SPALLE

21 Giugno 2016

Se le donne in palestra  cercano esercizi per migliorare gambe e glutei, gli uomini invece sono più interessati a tonificare la parte alta del corpo, in particolare spalle e braccia. Avere spalle larghe e definite […]

Tonificare le braccia in modo semplice

9 Giugno 2015

Spesso pensiamo che per tonificare il nostro corpo siano necessari attrezzi costosi o l’utilizzo di macchinari presenti solo in palestra. Questo non è del tutto vero, infatti i nostri muscoli sono stati “progettati” per affrontare […]

ALLENAMENTO DELTOIDI

30 Dicembre 2014

I Deltoidi rappresentano un gruppo muscolare molto importante per il movimento del nostro corpo e se ben sviluppati sono molto belli da mostrare e da vedere!!!Serve però molta passione e costanza per farli crescere come […]