La palestra a casa detta anche “home gym” sta prendendo sempre più piede, soprattutto dopo la pandemia.

Tutti possono allenarsi comodamente a casa creando la propria piccola palestra. A seconda dello spazio che si ha a disposizione.

Si possono comprare semplice attrezzature a panche multifunzionali vere e proprie.

Ma come attrezzare una palestra in casa risparmiando tempo e denaro?

Qui troverai una serie di articoli per capire quali sono le attrezzature che non possono mancare nella tua palestra in casa!

 

Allestire una palestra in casa a basso costo

10 Maggio 2021

Vuoi allenarti in casa proprio come in palestra? Oltre a conoscere gli esercizi per allenarti avrai bisogno di alcuni attrezzi base per allestire una palestra adatta al tuo workout a casa.   Durante il lockdown […]

Migliori app gratis per allenarsi a casa

9 Maggio 2021

In tempo di lockdown dovuto alla pandemia, abbiamo imparato a (ri)coltivare il prezioso tempo all’interno della nostra abitazione. Per questo motivo, uniamo l’utile al dilettevole e abbandoniamo la sedentarietà. Esiste una vasta scelta di app […]

Tutto quello che devi sapere sulla scheda palestra

24 Maggio 2020

Per ottenere risultati duraturi e concreti sulla nostra forma fisica dobbiamo accettare il fatto che se siamo alle prime armi sarà necessario capire quali attività fanno al caso nostro in base agli obiettivi che vogliamo […]

Esercizi cosce senza muoverti da casa

18 Maggio 2020

Avere cosce snelle come quelle delle ballerine di danza classica alla Scala di Milano è il sogno di tutte, e noi siamo qui per questo. Se la tua voglia di iscriverti in palestra è inesistente, […]

Materassini gonfiabili

10 Agosto 2018

Che tu vada al mare, al lago o semplicemente in piscina c’è un accessorio che non deve mai mancare: il materassino gonfiabile. Ormai ce ne sono per tutte le età, di tutte le forme e […]

LE MIGLIORI SCARPE DA PALESTRA

21 Novembre 2017

L’autunno è la stagione migliore per rimettersi in forma ed iscriversi in palestra. Bisogna però attrezzarsi con l‘abbigliamento giusto e soprattutto con le scarpe adatte. Le scarpe da palestra non vanno scelte solo per l’aspetto […]

LE MIGLIORI PANCHE MULTIFUNZIONALI

8 Maggio 2017

Abbiamo già visto negli articoli precedenti di come sia possibile creare la propria palestra direttamente a casa parlando di ellittiche o tapis roulant a prezzi economici e di dimensioni ridotte. Ovviamente, a meno che la […]