Correre fa bene alla salute. Tutto quello che c’è da sapere sulle tecniche di corsa, sull’abbigliamento e sugli accessori.

La corsa ti permette di sentirti libero, respirare aria buona e passare un momento di spensieratezza.

Al momento stesso, con una rigenerante corsa si contribuisce a rinvigorire il proprio organismo e a mantenerlo in salute. 

È un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo ed è l’attività sulla quale si basa la maggioranza delle attività sportive.

È definita come l’andatura umana o animale composta da una prosecuzione di balzi, in cui, in una prima fase, un piede rimane a contatto con il terreno; nella fase successiva il piede si stacca da terra insieme al resto del corpo (per questo si chiama fase di volo), fino a quando atterra l’altro piede.

Si contraddistingue dalla camminata, mentre la marcia (in cui il corpo mantiene sempre il contatto con il terreno) e ogni altra versione agonistica della corsa rientrano nel podismo.

Correre: tutte le ragioni per iniziare

2 Giugno 2022

Perchè correre? Correre è da sempre uno degli sport più praticati al mondo ma negli ultimi anni ed in particolare dopo il Covid ha acquisito una popolarità a dir poco sconcertante, facendo in modo che […]

Sport all’aperto: come allenarsi in sicurezza

29 Maggio 2020

Cosa c’è di meglio di fare sport all’aperto in primavera? Ormai ci siamo, stanno arrivando le belle giornate e allenarsi in casa o in palestra diventa sempre più difficile. Come possiamo farlo mantenendo la giusta […]

Tutti gli accessori per il trail running

3 Ottobre 2019

TRAIL RUNNING: forse ne avrete sentito parlare, forse lo praticate, forse non sapete della sua esistenza. Ma il trail running è una disciplina sportiva che fa parte della corsa, e si deve svolgere in un […]

Scarpe Adidas ZX Flux: prezzi e offerte

20 Gennaio 2018

Le scarpe da ginnastica vengono ormai indossate anche nella vita di tutti i giorni perché, con il loro design alla moda e i diversi colori, possono tranquillamente essere portate sotto un jeans, un pantalone elegante o un […]

SCARPE DA CORSA ASICS GEL NIMBUS 19

20 Ottobre 2017

Oggi parleremo di una scarpa dal marchio Asics che rappresenta un prodotto ottimo in termini di qualità- prezzo per tutti gli amanti del running: stiamo parlando della scarpa da running Asics Gel Nimbus 19.  Queste […]

RUNNING: I PANTALONI A COMPRESSIONE GRADUATA

20 Marzo 2017

Con l’arrivo della bella stagione e delle belle giornate anche alle persone non particolarmente sportive viene voglia di andare a fare una bella corsa. La corsa è uno sport che tutti, senza particolari problemi di […]

COLOR RUN

9 Aprile 2016

Anche quest’anno torna la corsa più colorata e divertente di sempre, la COLOR RUN! Questa manifestazione, nata nel 2012 negli Stati Uniti, viene svolta in Italia dal 2013 e negli ultimi anni sta avendo un […]

sport che brucia più calorie

3 Febbraio 2015

Spesso ci si domanda se esiste uno sport migliore di un altro per bruciare maggiori calorie. Non è raro che si voglia perdere qualche chilo di troppo adottando come strategia una dieta equilibrata associata ad […]

Sport che bruciano più calorie

13 Dicembre 2014

Ormai tutti gli studi scientifici lo dimostrano: lo sport fa bene. Fa bene perché ci tiene in forma, preserva la nostra salute, ci fa mantenere il peso ideale ma ci scarica anche dalle tensioni e […]