Lo sport non è solo un’ottima valvola di sfogo ma è anche un buonissimo alleato per la salute.
Nel 1948, l’ Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) affermava che:
“La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di malattie o infermità”.
Ciò significa che è una risorsa per sostenere la funzione di un individuo nella società più ampia, piuttosto che un fine in sé. Uno stile di vita sano fornisce i mezzi per condurre una vita piena di significato e scopo.
Ciò non è solo dovuto non solo all’assenza di malattia. L’esercizio fisico regolare, un’alimentazione equilibrata e un riposo adeguato contribuiscono in buona parte. Le persone ricevono cure mediche per mantenere l’equilibrio, quando necessario.
Il benessere fisico implica il perseguimento di uno stile di vita salutare per ridurre il rischio di malattie. Il mantenimento della forma fisica, ad esempio, può proteggere e sviluppare la resistenza della respirazione e della funzione cardiaca, la forza muscolare, la flessibilità e la composizione corporea di una persona.
È più difficile definire la salute mentale che la salute fisica perché molte diagnosi psicologiche dipendono dalla percezione che un individuo ha della propria esperienza.
Con i miglioramenti nei test, tuttavia, i medici sono ora in grado di identificare alcuni segni fisici di alcuni tipi di malattie mentali nelle scansioni TC e nei test genetici.
Per chiunque pratichi l’attività sportiva, lo stiramento dei muscoli è una sorta di spauracchio, dato che si tratta di una lesione delle fibre muscolari, che può essere più o meno problematica. Rispetto allo strappo muscolare, […]
Tornare a fare allenamento dopo che si contrae il Covid può essere faticoso e talvolta anche rischioso. Dopo la pandemia, la voglia di tornare alla normalità è molta come quella di tornare a fare sport. […]
Dalla bozza del nuovo decreto di Draghi leggiamo che “a decorrere dal 1 giugno 2021 in zona gialla sono consentite le attività di palestre in conformità ai protocolli e alle linee guida adottati dalla Conferenza […]
Abbiamo sempre detto che un regime alimentare vario e un po’ di movimento sono fondamentali per una buona salute fisica e mentale. Durante questa pandemia infatti, ti abbiamo consigliato qualche utile esercizio da poter eseguire […]
Dal 4 maggio via libera all’attività sportiva all’aria aperta, rispettando le norme del distanziamento sociale. E la mascherina? Ovviamente non possiamo immaginare di correre o pedalare con la mascherina chirurgica, ecco perchè le grandi aziende […]
Andare in palestra è benefico sotto mille aspetti: -migliora l’umore per secrezione di endorfine -migliora l’ossigenazione del sangue -migliora il trofismo muscolare rallentando il catabolismo età correlato -mantiene tonici -corregge il portamento tipico dell’inattività che […]
La fibromialgia è una patologia che colpisce prevalentemente le donne e causa dolori a diverse parti del corpo, come a muscoli e tendini, ma anche rigidità di tronco e schiena, disturbi alle gambe, mal di […]
Coloro che sono affetti da diabete di tipo 1 possono praticare sport? Certamente! Esistono diversi sportivi affetti da diabete di tipo 1, l’importante è essere seguiti da medici competenti e seguire una alimentazione adeguata, che […]
Sempre più spesso si parla di intolleranze alimentari di forma più o meno grave, e tra queste figura senza dubbio la celiachia, purtroppo ogni giorno più famosa nella nostra società occidentale. Quali precauzioni per una […]
Il cardiofrequenzimetro è un oggetto molto amato ed apprezzato dagli sportivi poiché permette di misurare la frequenza cardiaca e quindi monitorare l’andamento di un allenamento. Può essere però utile anche nella vita di tutti i […]
Copyright BodyFitness 2014-2021 | info@body-fitness.it | Il sito fa parte del circuito affiliazione Amazon.it
