Per essere in ottima salute è fondamentale mantenere un ottimo equilibrio tra massa magra e massa grassa. I muscoli rappresentano in genere il 50 per cento della massa magra, ma, a parità di peso, chi pratica sport con molta intensità e li ha molto sviluppati, ha una massa magra maggiore rispetto a una persona sedentaria. Il tessuto adiposo in eccesso aumenta il rischio di malattie metaboliche, cardiovascolari, tumorali, neurovegetative e incide anche sulla fertilità, sia maschile sia femminile. Viceversa, anche l’eccesso percentuale di tessuto muscolare si correla a molte malattie: dall’amenorrea, cioè la scomparsa cioè del ciclo mestruale, all’osteoporosi precoce.

COME DIMAGRIRE FACILMENTE

2 Maggio 2017

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9 Gennaio 2017

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IL SOLLEVAMENTO PESI

16 Agosto 2016

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Come aumentare il metabolismo

26 Maggio 2016

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22 Ottobre 2014

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