Il potenziamento muscolare è ie l’allenamento della potenza fisica

 

Le fibre muscolari

26 Aprile 2021

Come mai alcune persone sono molto portate per sport di resistenza e altre per sport di forza o velocità? La risposta è molto semplice: è tutta colpa (o merito) della genetica. Nel nostro corpo, all’interno […]

IL SOLLEVAMENTO PESI

16 Agosto 2016

Negli ultimi anni si  è affermato sempre di più il concetto di allenamento funzionale e con questo anche alcune discipline che fino a poco tempo fa erano praticate solo dagli atleti agonistici stanno prendendo piede […]

KETTLEBELL, ESERCIZI PER TUTTI

27 Febbraio 2016

Abbiamo già parlato del Kettlebell nel precedente articolo Cos’è il Kettlebell e come ci si allena, oggi spiegheremo qualche semplice esercizio da effettuare con questi attrezzi. Per  chi è alle prime armi consigliamo l’utilizzo di […]

ESERCIZI A CORPO LIBERO PER IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

5 Gennaio 2016

Gli esercizi a corpo libero, se eseguiti correttamente ed in modo completo sono fondamentali per allenare e potenziare la massa muscolare. Vediamo di seguito 4 esercizi fondamentali da eseguire costantemente. ESERCIZI PER DORSALI E BICIPITI […]