ALLENAMENTO DOPO LA GRAVIDANZA
La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui avvengono notevoli cambiamento a livello fisico e ormonale. Una volta avvenuto il parto una delle priorità della neo-mamma è quella di recuperare una […]
fitness
Fitness è un termine molto usato ai giorno d’oggi e indica letteralmente uno stato di forma. Fitness unisce sia l’attività sportiva che l’alimentazione che il coretto stile di vita.
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO FEMMINILE
Una delle richieste maggiori delle donne che vanno in palestra è il dimagrimento. Abbiamo già accennato più volte che lunghe sessioni di allenamenti a frequenza cardiaca bassa non portano ad un dimagrimento ma sono più […]
PILATES: TECNICA ED ESERCIZI BASE
Il Pilates è una tecnica di allenamento che mette in relazione mente e corpo e prevede la ricerca di un obiettivo interno e sentito volontariamente, aumentando la conoscenza corporea. L’esecuzione degli esercizi nel pilates prevede il […]
COME SCEGLIERE GLI OCCHIALINI DA NUOTO
Il nuoto è un bellissimo sport che non solo aiuta a mantenersi in forma, ma può essere praticato anche dalle persone che hanno problemi alla schiena o alle ginocchia, poiché non si forzano le […]
LE MIGLIORI PANCHE MULTIFUNZIONALI
Abbiamo già visto negli articoli precedenti di come sia possibile creare la propria palestra direttamente a casa parlando di ellittiche o tapis roulant a prezzi economici e di dimensioni ridotte. Ovviamente, a meno che la […]
LE MIGLIORI SCARPE PER LA KANGOO JUMPS
E’ la nuova moda del fitness e si chiama KANGOO JUMPS, ovvero “salto del canguro”. Consiste in danze o movimenti classici dell’aerobica a ritmo di musica, ma la particolarità consiste nelle calzature che si indossano, […]
ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA
La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, non si deve solo prestare attenzione alla propria salute ma anche a quella di una piccola creatura che dipende completamente dal tuo corpo. […]
RIMINI WELLNESS 2016 – 11° EDIZIONE FIERA DEL FITNESS
E’ già tempo di Rimini Wellness, la manifestazione Nazionale per eccellenza dedicata al mondo del Fitness e Wellness. E’ iniziata il 2 Giugno e terminerà il 5 Giugno l’undicesima edizione del “Rimini Wellness” presso la […]
Come snellire i polpacci
Avere delle belle gambe significa anche e soprattutto occuparsi dei propri polpacci, soprattutto per noi donne, se non vogliamo escludere gonne e vestiti dal nostro guardaroba. Spesso può essere una impresa difficile perché avere polpacci […]
I 5 migliori libri sul fitness da leggere in estate
Per chi ama leggere ma anche per chi ama restare in forma ecco 5 libri per allenare la mente e lo spirito durante le vacanze estive. Stiamo parlando dei 5 libri sul Fitness più Venduti […]