Fitness è un termine molto usato ai giorno d’oggi e indica letteralmente uno stato di forma. Fitness unisce sia l’attività sportiva che l’alimentazione che il coretto stile di vita.
Abbiamo sempre detto che un regime alimentare vario e un po’ di movimento sono fondamentali per una buona salute fisica e mentale. Durante questa pandemia infatti, ti abbiamo consigliato qualche utile esercizio da poter eseguire […]
La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui avvengono notevoli cambiamento a livello fisico e ormonale. Una volta avvenuto il parto una delle priorità della neo-mamma è quella di recuperare una […]
Una delle richieste maggiori delle donne che vanno in palestra è il dimagrimento. Abbiamo già accennato più volte che lunghe sessioni di allenamenti a frequenza cardiaca bassa non portano ad un dimagrimento ma sono più […]
Il Pilates è una tecnica di allenamento che mette in relazione mente e corpo e prevede la ricerca di un obiettivo interno e sentito volontariamente, aumentando la conoscenza corporea. L’esecuzione degli esercizi nel pilates prevede il […]
Il nuoto è un bellissimo sport che non solo aiuta a mantenersi in forma, ma può essere praticato anche dalle persone che hanno problemi alla schiena o alle ginocchia, poiché non si forzano le […]
Abbiamo già visto negli articoli precedenti di come sia possibile creare la propria palestra direttamente a casa parlando di ellittiche o tapis roulant a prezzi economici e di dimensioni ridotte. Ovviamente, a meno che la […]
E’ la nuova moda del fitness e si chiama KANGOO JUMPS, ovvero “salto del canguro”. Consiste in danze o movimenti classici dell’aerobica a ritmo di musica, ma la particolarità consiste nelle calzature che si indossano, […]
La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, non si deve solo prestare attenzione alla propria salute ma anche a quella di una piccola creatura che dipende completamente dal tuo corpo. […]
E’ già tempo di Rimini Wellness, la manifestazione Nazionale per eccellenza dedicata al mondo del Fitness e Wellness. E’ iniziata il 2 Giugno e terminerà il 5 Giugno l’undicesima edizione del “Rimini Wellness” presso la […]
Avere delle belle gambe significa anche e soprattutto occuparsi dei propri polpacci, soprattutto per noi donne, se non vogliamo escludere gonne e vestiti dal nostro guardaroba. Spesso può essere una impresa difficile perché avere polpacci […]
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