Fitness è un termine molto usato ai giorno d’oggi e indica letteralmente uno stato di forma. Fitness unisce sia l’attività sportiva che l’alimentazione che il coretto stile di vita.

ALLENAMENTO DOPO LA GRAVIDANZA

10 Ottobre 2017

La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui avvengono notevoli cambiamento a livello fisico e ormonale.  Una volta avvenuto il parto una delle priorità della neo-mamma è quella di recuperare una […]

ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO FEMMINILE

3 Luglio 2017

Una delle richieste maggiori delle donne che vanno in palestra è il dimagrimento. Abbiamo già accennato più volte che lunghe sessioni di allenamenti a frequenza cardiaca bassa non portano ad un dimagrimento ma sono più […]

PILATES: TECNICA ED ESERCIZI BASE

12 Giugno 2017

Il Pilates è una tecnica di allenamento che mette in relazione mente e corpo e prevede la ricerca di un obiettivo interno e sentito volontariamente, aumentando la conoscenza corporea. L’esecuzione degli esercizi nel pilates prevede il […]

COME SCEGLIERE GLI OCCHIALINI DA NUOTO

5 Giugno 2017

  Il nuoto è un bellissimo sport che non solo aiuta a mantenersi in forma, ma può essere praticato anche dalle persone che hanno problemi alla schiena o alle ginocchia, poiché non si forzano le […]

LE MIGLIORI PANCHE MULTIFUNZIONALI

8 Maggio 2017

Abbiamo già visto negli articoli precedenti di come sia possibile creare la propria palestra direttamente a casa parlando di ellittiche o tapis roulant a prezzi economici e di dimensioni ridotte. Ovviamente, a meno che la […]

LE MIGLIORI SCARPE PER LA KANGOO JUMPS

19 Settembre 2016

E’ la nuova moda del fitness e si chiama KANGOO JUMPS, ovvero “salto del canguro”. Consiste in danze o movimenti classici dell’aerobica a ritmo di musica, ma la particolarità consiste nelle calzature che si indossano, […]

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

12 Settembre 2016

La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, non si deve solo prestare attenzione alla propria salute ma anche a quella di una piccola creatura che dipende completamente dal tuo corpo. […]

Come snellire i polpacci

28 Settembre 2015

Avere delle belle gambe significa anche e soprattutto occuparsi dei propri polpacci, soprattutto per noi donne, se non vogliamo escludere gonne e vestiti dal nostro guardaroba. Spesso può essere una impresa difficile perché avere polpacci […]