Che legame c’è tra bellezza e fitness

Si tratta sicuramente di un tema controverso, e spinoso che incluse sia l’estetica femminile che quella maschile. 

È noto come il poter “ri-costruire” il proprio fisico – facendolo somigliare a quello di un modello o modella – sia il protocollo da seguire nel fitness.

Ma ricostruire il proprio corpo significa anche avere cura di esso tramite l’alimentazione, che parte dall’interno e la cosmetica, che riguarda l’esteriorità.

In linea di massima, le ragazze possono trovare un miglioramento a livello estetico tramite il resistance training, più precisamente con esercizi che prevedono pesi liberi o su macchine isotoniche, ed esercizi cardio all’aria aperta o con uso di macchine.

L’uso di integratori per unghie, pelle e capelli può aiutare anche a mantenere le cellule giovani. 

 

 

 

Dieta per massa muscolare in l’estate: cosigli

26 Maggio 2022

Siamo quello che mangiamo, ce lo siamo sentiti ripetere moltissime volte. Spesso ci affidiamo a rimedi fai da te. Cosa ci vuole a mangiare sano ed equilibrato, ci ripetiamo. Bè l’alimentazione è una questione molto […]

Le 10 atlete più sexy del momento

15 Settembre 2020

L’occhio vuole sempre la sua parte ecco perchè vi proponiamo le bellezze dello sport. Alcuni possano pensare che le ragazze che fanno sport non siano femminili: invece è tutto il contrario. Lo sport permette di […]

PANCIA PIATTA SENZA SFORZO: SI PUO’ FARE!

1 Dicembre 2019

,Tutte noi vorremmo eliminare quella “ciccietta” di troppo sul ventre ed avere una  pancia piatta e tonica, magari senza estenuanti sessioni di allenamento o intense sedute di palestra. Oggi scoprirete come, con qualche semplice accorgimento, […]

I prodotti per capelli indispensabili per chi fa sport

5 Giugno 2019

Sudore, lavaggi frequenti, sole, vento: sono numerosi i fattori che compromettono la salute e l’estetica dei propri capelli quando si pratica sport. Fare esercizio fisico implica ovviamente sudare. Il sudore contiene acidi e sali che […]

LA CELLULITE: CONOSCERLA PER COMBATTERLA!

1 Maggio 2019

Non dobbiamo vergognarci, quasi la totalità delle donne in età fertile ( 80-95%) è colpita dalla cosiddetta “buccia di arancia”. E la cellulite non lascia scampo: che tu sia magra, soprappeso o obesa essa può […]

PANTALONI SNELLENTI

10 Gennaio 2018

  Avere un corpo bello e scolpito è una impresa assai difficile, che costa fatica e sacrifici. A volta, nonostante tutti gli sforzi, non riusciamo a raggiungere il risultato voluto, sopratutto quando si va avanti […]

Quale shampoo scegliere per i propri capelli?

22 Giugno 2017

Spesso capita che, nel momento in cui si deve acquistare lo shampoo, emergano mille dubbi: quale shampoo prendere? Per capelli grassi o secchi? Per capelli colorati? Per lavaggi frequenti? In commercio ne esistono di tantissimi […]