Maki: Un’alternativa salutare per la tua dieta 🍣
Cosa sono i maki? I maki sono una tipologia di sushi. Si tratta naturalmente di riso bollito con pezzi di pesce, crudo o cotto con attorno un pezzo di alga; Esistono naturalmente varianti di maki […]
Alimentazione Sportiva
L’alimentazione dello sportivo dovrà fornire all’organismo tutta l’energia di cui ha bisogno nonché i nutrienti necessari per compiere gli sforzi richiesti e recuperare correttamente.
La dieta dello sportivo si rivolge alle persone che fanno allenamenti ad alta intensità: allenamenti sostenuti di più di un’ora minimo 4 volte alla settimana. Per le persone che svolgono un’attività fisica moderata saranno sufficienti un’alimentazione sana, varia ed equilibrata e una buona idratazione.
Quinoa: benefici e ricette per la tua dieta
Cos’è la quinoa? La quinoa è un alimento vegetale di origine sudamericana simile all’amaranto. Produce semi amidacei con alti valori nutrizionali. Non è un cereale, bensì condivide con questa categoria l’alto grado di amido, fibra […]
Pancakes proteici: 3 ricette per non rinunciare al gusto
PANCAKES PER UNA COLAZIONE PROTEICA La colazione è il momento in cui il tuo corpo richiede più energie in assoluto, i pancakes proteici sono la soluzione perfetta per iniziare con il piede giusto la giornata. […]
QUALI INTEGRATORI FUNZIONANO MEGLIO?
Al giorno d’oggi siamo circondati da tantissime pubblicità di integratori, da quelli multivitaminici, a quelli dimagranti a quelli per sportivi. Ma quali sono gli integratori che funzionano meglio? Per rispondere a questa domanda dobbiamo definire […]
Consigli per una dieta massa muscolare corretta per l’estate
Siamo quello che mangiamo, ce lo siamo sentiti ripetere moltissime volte. Spesso ci affidiamo a rimedi fai da te. Cosa ci vuole a mangiare sano ed equilibrato, ci ripetiamo. Bè l’alimentazione è una questione molto […]
DIETA E ATTIVITA’ SPORTIVA: COSA E’ IMPORTANTE SAPERE
Il tema dell’alimentazione ormai è diventato attualissimo: sentiamo ogni giorno parlare di diete, alimentazione corretta, correlazione tra alimentazione e stato di salute o prestazione sportive. Al giorno d’oggi, ci sono moltissime persone che offrono diete […]
COSA SONO LE PROTEINE?
Noi siamo fatti di proteine: essene vengono sintetizzate, modificate e metabolizzate dal nostro corpo. Alla classe delle proteine appartengono enzimi, trasportatori cellulari, ormoni, anticorpi e rappresentano la porzione principale del muscolo. Senza le proteine noi […]
ATTREZZATURA NECESSARIA PER UNA ESTATE AL MARE
Finalmente è arrivato il caldo e con esso la voglia di godersi le belle giornate estive al mare. Per non arrivare impreparati e godervi in toto le ferie vi elenchiamo le 5 cose che non […]
14° EDIZIONE DI RIMINIWELLNESS
Si è conclusa ieri la 14° EDIZIONE DI RIMINIWELLNESS, la più grande fiera dedicata al mondo dello sport, del benessere e della sana alimentazione, organizzata da Italian Exhibition Group. Quattro giorni di grandi eventi all’insegna […]
Erovigor: il miglior integratore per le tue performance
Oggi vi vogliamo presentare Erovigor, l’ultimo integratore tonico per uomo 100% naturale che aiuta e supporta tutte le prestazioni fisiche legate alla potenza. Tra le sue caratteristiche principali c’è quella di essere un potente energizzante […]