L’alimentazione dello sportivo dovrà fornire all’organismo tutta l’energia di cui ha bisogno nonché i nutrienti necessari per compiere gli sforzi richiesti e recuperare correttamente.

La dieta dello sportivo si rivolge alle persone che fanno allenamenti ad alta intensità: allenamenti sostenuti di più di un’ora minimo 4 volte alla settimana. Per le persone che svolgono un’attività fisica moderata saranno sufficienti un’alimentazione sana, varia ed equilibrata e una buona idratazione.

Quinoa: benefici e ricette per la tua dieta

27 Aprile 2021

Cos’è la quinoa? La quinoa è un alimento vegetale di origine sudamericana simile all’amaranto. Produce semi amidacei con alti valori nutrizionali. Non è un cereale, bensì condivide con questa categoria l’alto grado di amido, fibra […]

QUALI INTEGRATORI FUNZIONANO MEGLIO?

20 Ottobre 2020

Al giorno d’oggi siamo circondati da tantissime pubblicità di integratori, da quelli multivitaminici, a quelli dimagranti a quelli per sportivi. Ma quali sono gli integratori che funzionano meglio? Per rispondere a questa domanda dobbiamo  definire […]

DIETA E ATTIVITA’ SPORTIVA: COSA E’ IMPORTANTE SAPERE

1 Gennaio 2020

Il tema dell’alimentazione ormai è diventato attualissimo: sentiamo ogni giorno parlare di diete, alimentazione corretta, correlazione tra alimentazione e stato di salute o prestazione sportive. Al giorno d’oggi, ci sono moltissime persone che offrono diete […]

COSA SONO LE PROTEINE?

6 Agosto 2019

Noi siamo fatti di proteine: essene vengono sintetizzate, modificate e metabolizzate dal nostro corpo. Alla classe delle proteine appartengono enzimi, trasportatori cellulari, ormoni, anticorpi e rappresentano la porzione principale del muscolo. Senza le proteine noi […]

14° EDIZIONE DI RIMINIWELLNESS

3 Giugno 2019

Si è conclusa ieri la 14° EDIZIONE DI RIMINIWELLNESS, la più grande fiera dedicata al mondo dello sport, del benessere e della sana alimentazione, organizzata da Italian Exhibition Group. Quattro giorni di grandi eventi all’insegna […]

Erovigor: il miglior integratore per le tue performance

29 Ottobre 2018

Oggi vi vogliamo presentare Erovigor, l’ultimo integratore tonico per uomo 100% naturale che aiuta e supporta tutte le prestazioni fisiche legate alla potenza. Tra le sue caratteristiche principali c’è quella di essere un potente energizzante […]

ERBE MEDICINALI

10 Aprile 2018

Al giorno d’oggi si sono scoperte molte proprietà benefiche delle erbe medicinali, e sono presenti in tantissimi integratori o prodotti. Bisogna però prestare molta attenzione, sopratutto se si si hanno certe patologie o si prendono […]