ESERCIZI PER L’INTERNO COSCIA

10 Giugno 2015

Ecco che ormai è arrivata l’estate! Tutti abbiamo voglia di uscire, mettersi in costume e andare al mare. Ma se ci sentiamo più a nostro agio con il nostro corpo siamo più contenti. Oggi allora […]

Addome scolpito: il chirurgo spesso è necessario

5 Giugno 2015

L’addome scolpito, gli addominali a tartaruga, sono il sogno di chiunque si occupi, professionalmente o amatorialmente, di fitness. Si tratta di un risultato però particolarmente difficile da ottenere, per il quale spesso dieta e palestra […]

sport che brucia più calorie

3 Febbraio 2015

Spesso ci si domanda se esiste uno sport migliore di un altro per bruciare maggiori calorie. Non è raro che si voglia perdere qualche chilo di troppo adottando come strategia una dieta equilibrata associata ad […]

Smartband la tecnologia per gli sportivi

26 Gennaio 2015

Le smartband sono la moda fitness del momento, device tecnologici che si indossano come braccialetti i cui sensori sono atti a monitorare diverse funzionalità come distanza percorsa, calorie, sonno, step, battito cardiaco e molto altro e […]

ACQUA: ELISIR NATURALE DI LUNGA VITA E DI BELLEZZA

11 Dicembre 2014

Siamo quello che mangiamo, ma soprattutto, siamo quello che beviamo: l’acqua infatti è il principale costituente del nostro organismo, ne compone più della metà, circa il 70%. Le nostre cellule sono composte di acqua ed […]

IL FALSO MITO DELL’ORMONE DELLA CRESCITA

1 Dicembre 2014

L’ormone della crescita (GH) conosciuto anche come somatotropina è a volte utilizzato come forma di doping in atleti che vogliono aumentare la massa muscolare senza sforzo. Cerchiamo di capire insieme cos’è e gli effetti devastanti […]

Come prendersi cura del proprio cuore

1 Dicembre 2014

Il cuore è il nostro motore, pompa instancabilmente il sangue in tutto il nostro corpo e la nostra salute è strettamente dipendente dalla sua: dobbiamo prendercene cura ed assicurarci che sia sempre sano e forte. […]

GLI INTERVENTI DI CHIRURGIA ESTETICA PIÙ DIFFUSI

29 Novembre 2014

Viviamo nel mondo delle immagini. Il potere che oggi i contenuti visivi hanno raggiunto è immenso, mai visto, di gran lunga superiore a quello delle parole. L’apparenza è tutto; in una società così frenetica, schizofrenica […]

RIMEDI CONTRO LA CELLULITE

26 Novembre 2014

Come abbiamo già detto nell’articolo precedente sulla  cellulite, questo è un problema che riguarda la maggioranze delle donne. Possiamo però mettere in atto alcuni semplici consigli che permettono di combattere questo in estetismo e , in […]

RASSODATE LE VOSTRE BRACCIA!ADDIO EFFETTO “TENDINA”

17 Novembre 2014

Con il passare dell’età anche le braccia tendono a risentirne: infatti può comparire quello che volgarmente viene definito l’effetto “tendina” dovuto alla pelle in eccesso, priva di tono muscolare, che si trova su tricipite e […]

Cos’è l’acido lattico?

24 Ottobre 2014

Di cosa si tratta quando parliamo di acido lattico? Noi amanti dello sport avremo sicuramente sentito parlare del famoso acido lattico o lattato, reputato da molti come il responsabile dei classici dolori muscolari dopo un […]

I nostri muscoli: ecco il loro funzionamento

22 Ottobre 2014

Per tutti gli amanti della palestra come voi, i muscoli vengono sottoposti a tutti i tipi di sforzo possibili, li vogliamo tonificare, allenare, aumentarne la forza e il volume. Sono al centro di ogni singolo […]