Personal Trainer ed esercizi da fare in palestra e a casa, come gestire il corpo e i muscoli, la dieta ed allenamenti per il fitness e benessere del corpo

ALLENAMENTO DOPO LA GRAVIDANZA

10 ottobre 2017

La gravidanza è un periodo della vita di una donna in cui avvengono notevoli cambiamento a livello fisico e ormonale.  Una volta avvenuto il parto una delle priorità della neo-mamma è quella di recuperare una […]

SACCHI DA BOXE:GUIDA ALL’ACQUISTO

10 aprile 2017

In questo articolo cercheremo di trattare tutti gli aspetti da tenere in considerazione quando si vuole acquistare un sacco da boxe: non pensiate che chi compra un sacco da boxe sia necessariamente un pugile o […]

L’ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE: HIIT

16 gennaio 2017

Se si vuole ottenere il massimo risultato da un allenamento mirato a bruciare i grassi, allora quello che serve è seguire la tecnica HIIT, ovvero Hight Intensity Interval Training (in italiano allenamento intervallato ad alta […]

Integratori sportivi BEST BODY

30 ottobre 2016

Abbiamo già discusso in diversi articoli di come gli integratori possano contribuire a migliorare le performance degli sportivi e a velocizzare il recupero dopo gli allenamenti. Uno degli aspetti fondamentali  quando si comprano degli integratori […]

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA

12 settembre 2016

La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, non si deve solo prestare attenzione alla propria salute ma anche a quella di una piccola creatura che dipende completamente dal tuo corpo. […]

COME PREPARARSI ALLA PROVA COSTUME

26 giugno 2016

Come tutti gli anni l’estate è alle porte e si avvicina la temuta (e non solo per le donne) prova costume. Per cercare di perdere kg più velocemente possibile e togliere quelle maniglie di grasso […]

Eccessiva sudorazione? Prova PERSPIREX

10 maggio 2016

Un problema che può essere molto fastidioso e imbarazzante, soprattutto al giorno d’oggi in cui il modo in cui ci si presenta alla gente è importantissimo, è l’eccessiva sudorazione. Con una sudorazione intensa l’ansia e […]

RDW e MCV nell’emocromo: cosa misurano?

29 marzo 2016

Spesso quando ci arrivano gli esami del sangue ci sono delle sigle che possono non essere chiare . Capire le proprie analisi del sangue è molto importante soprattutto per non allarmarsi o per rivolgersi allo […]

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